Tratament naturist articulatii


instrument pentru tratamentul artrozei umărului

In functie de severitatea simptomelor, puteti alege sa va lasati durerea articulara in cea mai mare parte netratata sau puteti sa apelati la medicamente pentru a face fata durerilor. Pentru ameliorarea durerii se pot folosi medicamente antiinflamatorii nesteroidiene AINS precum ibuprofenul sau naproxenul, insa acestea pot provoca diverse reactii adeverse, daca sunt luate pe termen lung.

6 METODE NATURISTE PENTRU REDUCEREA DURERILOR ARTICULARE

Toate medicamentele antiinflamatorii necesita o monitorizare atenta de catre specialisti. In timp ce fac tratament naturist articulatii scada durerea, riscurile unor efecte secundare depasesc adesea beneficiile.

de ce încărcătura doare articulația cotului

Indiferent daca o simtiti in genunchi, umar, gat, solduri, maini sau in alta parte, s-a dovedit ca o serie de remedii naturiste pot ajuta la ameliorarea simptomelor durerii articulare - incluzand rigiditate, mobilitate redusa si dificultati la mers.

Oricare ar fi cauza durerii articulare, merita sa incercati o serie de tratamente naturiste, pe care le vom prezenta in articolul de fata.

Care sunt remediile?

Acestea pot include o combinatie de suplimente, modificari ale dietei, exercitii fizice si bai de sare pentru a ameliora in mod natural inflamatiile si durerea. Sarea amara Epsom Un remediu clasic pentru orice durere musculara sau articulara este o baie relaxanta cu saruri Epsom.

Avand in compozitie o concentratie ridicata tratament naturist articulatii magneziu si sulfati, sarurile Epsom sunt usor absorbite de piele si contribuie la reducerea inflamatiilor, ameliorarea spasmelor musculare si relaxarea zonelor tensionate.

Se adauga tratament naturist articulatii cesti de sare in apa incalzita din baie si se lasa sa se dizolve cel putin douazeci de minute. Alternativ, sarurile Epsom pot fi utilizate intr-o compresa pentru a se remedii pentru artroza articulațiilor tratamentului piciorului direct pe piele.

Comentarii

Pur si simplu dizolvati o cupa de sare intr-un litru de apa, apoi inmuiati prosopul pentru cateva minute pentru a absorbi solutia si aplicati pe piele. De asemenea, puteti incerca sa adaugati uleiuri esentiale la baia de sare Epsom - de exemplu, uleiul esential de lavanda cu efect de relaxare a intregului organism - reducerea tensiunii nervoase, imbunatatirea circulatiei sangelui, dezinfectia pielii si a scalpului etc. Aplicati un pachet de gel terapeutic fierbinte in zona afectata timp de douazeci de minute, apoi continuati cu un pachet de gel rece inca douazeci de minute.

durere și umflare și articulații ale degetelor

Faceti suficienta miscare si exercitii fizice Muschii rigizi din cauza inactivitatii pot provoca dureri tratament naturist articulatii in organism sau pot agrava afectiuni precum artrita.

Exercitiile fizice regulate pot ajuta la intarirea si intinderea articulatiilor si a muschilor afectati, imbunatatind circulatia si reducand adesea durerea.

Bara principală

In plus, cu cat articulatiile si muschii sunt mai puternici, cu atat sporesc sansele sa ramaneti activi si sa evitati durerile articulare. Exercitiile fizice sunt utile si pentru a preveni cresterea in greutate care poate o adauga presiune suplimentara in cazul durerilor articulare.

Unele dintre cele mai bune exerciti de impact redus pentru persoanele care sufera de dureri articulare includ inotul, aerobicul in apa, ciclismul, folosirea unei biciclete eliptice, mersul pe jos sau yoga. Reduceti greutatea corporala Transportul a catorva kilograme in plus genereaza tensiuni suplimentare asupra articulatiilor si tratament naturist articulatii oaselor, daca sunteti supraponderali.

Chiar si o scadere in greutate cu doar cateva kilograme poate usura durerile articulare si poate preveni complicatii mai grave, cum ar fi o degenerare osoasa. De aceea, expertii recomanda sa pierdeti aproximativ procente din greutatea corporala pentru a vedea daca simptomele durerilor articulare se imbunatatesc.

Arată un tratament deteriorat al articulațiilor degetului mare

Modificarea dietei Unul dintre cele mai simple moduri de a preveni durerea articulara pe termen lung este o schimbare in dieta. Inflamatia cronica din organism cauzeaza slabiciune si, in cele din urma, va duce la degenerarea tesuturilor. Prin implementarea unei diete antiinflamatoare, durerile articulare si osoase cauzate de inflamatie si umflaturi vor incepe sa scada.

Cum obții remediul naturist pentru articulații dureroase

Acizii grasi Omega 3 - care se gasesc in alimente precum pestele oceanic, somonul, fructele de mare, varza de Bruxelles, conopida, spanacul, semintele de in si de chia, nucile - sunt benefici pentru a ajuta la scaderea inflamatiei in organism. Fructele proaspete si legumele sunt bogate in antioxidanti care limiteaza efectele imbatranirii. Incercati sa reduceti sau chiar eliminati complet alimentele procesate, grasimile tratament naturist articulatii si zaharurile adaugate, deoarece acestea pot provoca inflamatii severe in organism.

Stilul nostru de viaţă, alimentaţia, ca şi predispoziţia genetică pot declanşa boli ale bătrâneţii şi la tineri Tratamente naturiste pentru articulaţii dureroase. Articulaţiile dureroase pot avea multiple cauze. Cele mai frecvente sunt date de bolile reumatoide care îi pot afecta în egală măsură şi pe tineri şi pe bătrăni.

Colagenul si alte suplimente utile Colagenul este cea mai raspandita proteina din corpul nostru si se regaseste in cartilagii, ligamente, tendoane, oase si piele. Colagenul contine 19 aminoacizi diferiti, constituenti ai proteinelor, care au roluri esentiale atat pentru sanatatea mentala, cat si pentru cea fizica.

Remedii naturiste pentru dureri articulare

Deoarece actioneaza ca un "adeziv" natural in organism, colagenul are multe beneficii cum ar fi sustinerea cresterii musculare sanatoase, scaderea simptomelor artritei, vindecarea peretilor arterelor si a tractului digestiv etc.

Printre principalele surse care stimuleaza productia de colagen se pot enumera alimentele bogate in proteine, cum ar fi carnea de vita, puiul, pestele tonul, somonul, sardinelelegumele verzi, legumele rosii, proteinele din ou. Colagenul poate fi gasit, de asemenea, sub forma de supliment in pulberi de proteine sau sub forma de colagen bovin hidrolizat.